2. Witamina D
Witamina D, często nazywana „witaminą słońca”, jest trwałością kości i wchłanianiem wilgoci. Po 50. roku życia ryzyko osteoporozy i złamanie ras, szczególnie u kobiet po menopauzie.
Witamina D wspomaga również układ chorobowy i może zapobiegać ryzyku chorób serca, nowotworów i chorób autoimmunologicznych.
Zalecane dawki dzienne od 600 do 800 jm (15–20 mcg), w zależności od stanu zdrowia i stylu życia.
Bez ilości danych D wapń może być zweryfikowany przez połączenie, dlatego najczęściej najlepiej działa w.
3. Wapń
Wapń do filaru zdrowia kości. Wraz z rozwiązaniami dotyczącymi kości małych, co zwiększa ryzyko złamań i takich jak osteoporoza.
Jest to szczególnie ważne po menopauzie, gdy poziom estrogenu spada, a utrata tkanki kostnej przyspiesza.
Kobietyom po 51. roku życia zaleca się spożywanie około 1200 mg dziennie. Jeśli w żywności brakuje produktów mlecznych lub innych produktów bogatych w wapń, suplementy, takie jak cytrynian, może pomóc w tym celu.
4. Magnez
Magnez jest podłączony do zestawu urządzeń biochemicznych, w tym systemie fizycznym i nerwów, regulacji poziomu cukru we krwi i produkcji energii.
Wraz z dołączonymi, które występują, są problemy ze snem, problemy, wiele z tych problemów, które dotyczą niedoborów działania.
Minerał ten wspomaga również rytm serca i pomaga organizacjom sobie ze stresem i lękiem.
5. Probiotyki
Zdrowy mikrobiom jelitowy staje się jeszcze ważniejszy z starszym. Twój układ trawienny wpływa na wszystko, od wydalania, przez odprowadzanie, hormonalną, po wchłanianiu składników.
W trakcie menopauzy wiele kobiet odczuwa wzdęcia, gazy i zaparcia z powodu zmian hormonalnych.
Probiotyki wprowadzają do flory bakteryjnej jelita, łagodząc problemy trawienne, a nawet poprawiając zdrowie psychiczne.
6. Kolagen
Kolagen do biologicznych, które wspierają strukturę skóry, stawów i kości. Naturalnie przez organizm, jego poziom spada z upadku, szczególnie po menopauzie.
Dostępne działania zmarszczkowego na choroby, sztywności stawów i ograniczenia wytrzymałości kości.
Powiązane elementy, że dodatkowe obciążenie może być podłączone do skóry, spowolnione, odłączone od kości, a nawet dodatkowe elementy mięśniowe, są połączone z modułem oporowym.
Port
Po najważniejsze jest zapewnienie organizmowi narzędzia do zachowania mocy i witalności. Dodatki zawierające składniki i suplementy – takie jak kwasy omega-3, witamina D, wapń, magnez, probiotyki i składniki – mogą pomóc w uzupełnieniu niedoborów składników, podstawowych funkcji funkcjonalnych i zastosowania ryzyka na raka.
Pod okiem lekarza te dodatki mogą być stosowane w Twojej drodze do wyższego i bardziej zaawansowanego zaawansowanego wieku. Nie czekaj – zacznij już dziś i zadbaj o swoje dobre samopoczucie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
