Regulacja ciśnienia krwi
Stosowanie batatów w celu obniżenia ciśnienia krwi ma sens, ponieważ są one bogate w potas, który pomaga regulować ilość sodu w organizmie. Nadmiar sodu może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi. Bataty zawierają również beta-karoten, który wspomaga uwalnianie tlenku azotu – substancji chemicznej, która rozluźnia i rozszerza naczynia krwionośne. Pomaga to obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmniejszenie obciążenia serca i układu naczyniowego.
W jednym z badań japońscy naukowcy podawali uczestnikom 100 lub 200 gramów gotowanych batatów przez trzy miesiące. Po trzech miesiącach spożywania takiej ilości ich skurczowe ciśnienie krwi znacząco spadło.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
