Dermatolodzy zalecają spędzanie od 5 do 10 minut pod prysznicem każdego dnia. Podczas gdy niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez porannego prysznica, inni wolą odprężyć się od codziennego stresu, biorąc prysznic wieczorem. I choć pora prysznica jest kwestią osobistych preferencji, osoby, które decydują się na prysznic wieczorem, mogą rzeczywiście odnieść korzyści zdrowotne i kosmetyczne.
1. Pomaga szybciej zasnąć.
Wieczorny prysznic może nie tylko zrelaksować ciało i umysł, ale, jeśli zostanie wzięty o odpowiedniej porze, poprawić jakość snu. Prysznic 90 minut przed snem, letnią wodą, może pomóc zasnąć około 10 minut szybciej niż zwykle. Dzieje się tak, ponieważ ciepła woda nieznacznie obniża temperaturę ciała, wysyłając organizmowi sygnał, że czas iść spać.
2. Lepsze dla skóry.
Prysznic przed snem może również pomóc w zapobieganiu trądzikowi. Nasze włosy gromadzą bakterie i resztki kosmetyków przez cały dzień, a kiedy głowa dotyka poduszki, wszystkie te zanieczyszczenia przenoszą się na poszewkę, a następnie na twarz. Ponieważ skóra regeneruje się w ciągu nocy, położenie się spać z czystą, świeżą skórą pozwala na wzrost nowych, zdrowych komórek skóry.
5. Zwalcza nadmierne pocenie.
Poranny prysznic to idealny sposób na odświeżenie się przed rozpoczęciem dnia, ale wieczorny prysznic może pomóc zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi ciała. Chłodny prysznic przed snem może zmniejszyć nocne poty, powszechny problem wielu osób.
6. Zapobieganie skurczom mięśni:
Jeśli po długim dniu pracy odczuwasz ból i napięcie mięśni, gorący prysznic może złagodzić te nieprzyjemne doznania. Ciepła woda rozluźnia napięcie mięśni i sprzyja lepszemu snu w nocy. Co więcej, może pomóc w zapobieganiu nocnym skurczom nóg, które są częstą dolegliwością dotykającą nawet 60% osób.
Czy zazwyczaj bierzesz prysznic rano czy wieczorem?
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
