6. Zastrzyk energii: zastrzyk witalności
Może cię to zaszokować, ale pestki dyni mogą dodać energii. Badanie opublikowane w Journal of Nutrition w 2020 roku wykazało, że zawarty w nich magnez może poprawić wytrzymałość o 10%. David, 61-letni emeryt, jadł je codziennie. „Nie ciągnie mnie” – powiedział.
Magnez wspomaga produkcję energii. Jak często czujesz się zmęczony? Jeśli często, to może pomóc. Jaka jest kolejna korzyść, którą pomijają eksperci? Będziesz zaskoczony.
7. Zdrowie serca: Mistrz krążenia
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się, że przekąska działała ochronnie na serce? Pestki dyni mogą obniżyć poziom cholesterolu LDL o 10%, według badania opublikowanego w Journal of Clinical Lipidology w 2021 roku . Patricia, 59-letnia pielęgniarka, posypywała nimi sałatki. „Moje serce czuje się silniejsze” – powiedziała.
Zdrowe tłuszcze redukują płytkę nazębną. Oceń swoje problemy ze zdrowiem serca w skali od 1 do 10: Jeśli wynik przekracza 5, może to zmienić sytuację. Kolejna korzyść to prawdziwy przełom.
Należysz do elitarnego grona 10%!
Jesteś w gronie 10% najlepszych, którzy odblokowali siedem korzyści! Teraz czeka Cię przełomowa okazja — nie przegap jej.
8. Równowaga cukru we krwi: stabilizator metaboliczny
Pestki dyni mogą stabilizować poziom cukru we krwi, według badania opublikowanego w Journal of Ethnopharmacology w 2020 roku . Thomas, 63-letni kierowca, jadł je codziennie. „Mój poziom cukru jest bardziej stabilny” – powiedział, delektując się ich chrupkością.
Błonnik spowalnia skoki glikemii. Czy to może być Twoje rozwiązanie? Jeśli poziom cukru we krwi jest niestabilny, spróbuj nasion. Kolejne odkrycie może wszystko zmienić.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
