Ból stawów spowalnia Twoją poranną rutynę? Poznaj Sarah, 55-letnią bibliotekarkę z Teksasu. Spuchnięte kolana sprawiały, że odkładanie książek na półkę sprawiało jej ból, co ją przytłaczało. Badanie opublikowane w Journal of Nutrition w 2022 roku wykazało, że przeciwutleniacze zawarte w chayote zmniejszają markery stanu zapalnego o 28%. Sarah piła dziennie 230 ml soku z chayote. W ciągu dwóch tygodni poczuła się lżej w kolanach i uśmiechnęła się: „Znowu się ruszam!”. Oceń obrzęk stawów w skali od 1 do 10 – jeśli powyżej 5, może to być bardzo poważne. Ale jak wzmacnia kości? Przewijaj dalej.
Zwiększa gęstość kości
Czy martwiłeś się kiedyś, że twoje kości słabną? Wyobraź sobie: Mark, 63-letni emerytowany nauczyciel, obawiał się złamań po potknięciu. Badanie Bone Reports z 2021 roku wykazało, że kwas foliowy zawarty w chayote wspomaga mineralizację kości o 25%. Mark dodał sok z chayote do śniadania. W trzecim tygodniu czuł się silniejszy, mówiąc: „Teraz ufam swoim krokom”. Dodatkowa wskazówka: Zmiksuj ze szpinakiem, aby podwoić dawkę kwasu foliowego. Jesteś w czołówce 20% – już wkrótce ekskluzywne informacje. Jakie korzyści przyniesie kolejny zwrot akcji?
| Problem | Roztwór z sokiem z chayote |
|---|---|
| Zapalenie stawów | Antyoksydanty zmniejszają obrzęk |
| Słabe kości | Kwas foliowy zwiększa gęstość |
| Sztywne stawy | Nadchodzące korzyści zwiększają elastyczność |
Zwiększa elastyczność stawów
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
