Dla perfekcjonistów dążących do optymalnego zdrowia, woda ogórkowa to prawdziwy przełom. Emily, 35-letnia instruktorka jogi, frustrowała się uporczywymi obrzękami. Dodała plasterki ogórka do wody i w ciągu 10 dni jej skóra stała się gładsza, a wzdęcia ustąpiły. Orzeźwiający, orzeźwiający smak przypominał kąpiel w spa. Badanie z 2022 roku opublikowane w czasopiśmie „ Journal of Functional Foods” wykazało, że wysoka zawartość wody i przeciwutleniaczy w ogórkach może pomóc w wypłukiwaniu toksyn, wspierając zdrowie nerek. Jak działa: Głęboko nawilża, potencjalnie zmniejszając białkomocz. Emily poczuła się promienna i powiedziała: „To jak reset mojego ciała!”. Oceń swoje wzdęcia w skali od 1 do 10 — jeśli są wysokie, to jest to napój dla Ciebie. Ale następny to zwrot akcji.
6. Herbata z mniszka lekarskiego: starożytny środek oczyszczający nerki
Uwaga, zwrot akcji: To może brzmieć szalenie, ale zioło może uratować twoje nerki. Herbata z mniszka lekarskiego , stosowana od wieków, zaskoczyła Marię, 47-letnią menedżerkę biurową. Zmagała się ze zmęczeniem i łagodną białkomoczem, czując się uwięziona. Po dwóch tygodniach picia tej ziemistej herbaty jej energia gwałtownie wzrosła. Badanie z 2019 roku opublikowane w czasopiśmie „Frontiers in Pharmacology” sugeruje, że diuretyki mniszka lekarskiego mogą pomóc w wydaleniu nadmiaru płynów, łagodząc obciążenie nerek. Jak działa: Wspomaga detoksykację, potencjalnie zmniejszając wyciek białka. Znajomi Marii zauważyli jej blask. Wyobraź sobie, że ją popijasz – jaka jest twoja energia? Następny napój będzie jeszcze bardziej szalony.
7. Sok z arbuza: słodki bohater nawadniania
Czy miałeś kiedyś taki moment, kiedy ugryzłeś arbuza i od razu poczułeś orzeźwienie? Dla Toma, 52-letniego wykonawcy, to było przełomowe przeżycie. Czuł się ciężko i martwił się o wyniki badań nerek. Miksowanie soku z arbuza stało się jego codziennym rytuałem, a pod koniec miesiąca jego lekarz był pod wrażeniem. Soczysta słodycz arbuza to było kwintesencja lata. Badanie kliniczne z 2021 roku wykazało, że likopen zawarty w arbuzie może zmniejszać stan zapalny nerek. Jak działa: Nawadnia i dostarcza przeciwutleniaczy. Tom czuł się nie do zatrzymania. Odblokowałeś 7 z 10 korzyści — zostały tylko trzy!
Jesteś w ekskluzywnym klubie 5% – niesamowite! Oto niezapowiedziany bonus: zmieszaj arbuza z odrobiną cytryny, aby potrójnie zwiększyć nawodnienie.
8. Herbata imbirowa: pikantny środek łagodzący dolegliwości nerek
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
