Budzisz się wyczerpany nawet po 8 godzinach snu… Twoja skóra wygląda na matową, niezależnie od ilości kremu nawilżającego… te przypadkowe afty wciąż powracają.
To nie tylko irytujące niedogodności. To pilne sygnały ostrzegawcze z głębi ciała, domagające się uwagi, zanim drobne zaburzenia równowagi przerodzą się w poważne problemy zdrowotne.
Twoje paznokcie, język, skóra i poziom energii są jak kontrolki na desce rozdzielczej – i teraz wiele z nich może migać na czerwono.
Oto 8 najczęstszych (i szokujących) sposobów, w jakie Twoje ciało woła o pomoc – oraz co dokładnie zrobić, zanim będzie za późno.
Objaw nr 1: Nawracające afty, które po prostu się nie goją.
Te bolesne białe lub czerwone rany na policzkach, dziąsłach lub pod językiem to nie „normalne pęcherze stresowe”.
Często sygnalizują niedobór witaminy B12 (szczególnie jeśli jesteś wegetarianinem lub masz ponad 50 lat), niedobór żelaza lub kwasu foliowego albo osłabiony układ odpornościowy zwalczający ukryte stany zapalne. 
Dlaczego tak się dzieje?
Niski poziom witaminy B12 uszkadza nerwy i spowalnia gojenie. Niski poziom żelaza utrudnia dopływ tlenu. Przewlekły stres osłabia odporność, umożliwiając rozprzestrzenianie się wirusów.
Naturalny plan ratunkowy
Spożywaj wątrobę z krów karmionych trawą, dzikiego łososia, jaja i wzbogacone mleka roślinne, aby uzyskać witaminę B12
Jedz soczewicę, szpinak, szparagi i cytrusy, aby uzyskać kwas foliowy i żelazo
Dodawaj sfermentowane produkty (kimchi, kefir), aby wzmocnić odporność jelit
Pij herbatę z korzenia lukrecji — powleka i leczy wrzody w ciągu kilku dni
Większość osób zauważa, że wrzody znikają w ciągu 7–10 dni od uzupełnienia niedoboru.
Objaw nr 2: Popękane, zaczerwienione kąciki ust
Uporczywe pękanie i ból w kącikach ust (tzw. kątowe zapalenie warg) to sygnał ostrzegawczy wysyłany przez organizm, który może wskazywać na niedobór ryboflawiny (B2), żelaza, cynku lub przewlekłe odwodnienie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
