Jesteś w połowie najważniejszego etapu – gratulacje! Jesteś w gronie 20% najlepszych, którzy dotarli tak daleko. Oto ekskluzywna informacja: kolejny napój może być już w Twojej kuchni.
3. Sok z granatu: łącznik serca i nerek
Dla zapracowanych rodziców żonglujących niekończącymi się listami rzeczy do zrobienia, białkomocz może być odczuwalny jak niewidzialny ciężar. Wprowadź sok z granatów, rubinowoczerwony eliksir, który odkryła Lisa, 38-letnia pielęgniarka. Czuła się ospała i martwiła się wynikami badań laboratoryjnych pokazującymi białko w moczu. Po dodaniu soku z granatów do porannych napojów, w ciągu miesiąca poczuła przypływ witalności. Słodko-cierpki smak był jak eksplozja słońca. Badanie z 2020 roku opublikowane w Nutrients podkreśla kwas elagowy granatu, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny nerek. Jak działa: Wspomaga przepływ krwi, zmniejszając obciążenie nerek. Lekarz Lisy nie mógł uwierzyć w jej poprawę wyników. Samobadanie: W skali od 1 do 5, jak często czujesz się ospały? Ale oto, co zaskoczyło wszystkich w następnym napoju.
4. Woda z cytryną: prosty środek wspomagający detoks
STOP — zanim zaczniesz czytać dalej, oceń swoje nawyki związane z nawadnianiem w skali od 1 do 10. Większość ludzi uważa, że woda wystarczy, ale dodanie cytryny zmienia sytuację. James, 50-letni księgowy, zmagał się z ciągłym zmęczeniem i lekkim obrzękiem. Zaczął codziennie pić ciepłą wodę z cytryną i po trzecim tygodniu czuł się lżejszy i czystszy. Ten orzeźwiający zastrzyk energii działał orzeźwiająco. Badania z 2018 roku opublikowane w Journal of Endourology sugerują, że cytrynian cytryny może pomóc zapobiegać stresowi nerek poprzez redukcję tworzenia się kryształów. Jak działa: Wspomaga nawodnienie i alkalizuje mocz, potencjalnie łagodząc białkomocz. James poczuł, że odkrył sekret. Zostało tylko sześć drinków — nie przestawaj teraz!
Quiz w połowie artykułu: Sprawdź swoją inteligencję nerkową
Czas na quiz w środku artykułu! Odpowiedz na te pytania, aby lepiej się wciągnąć:
-
- Ile supernapojów omówiliśmy? (4)
- Jakie są Twoje największe problemy ze zdrowiem nerek? (Zanotuj)
- Przewiduj smak następnego drinka.
- Oceń swoją energię w skali 1–10 teraz i na początku.
- Gotowi na więcej?
Zabawa tak/nie, prawda? Naprzód.
Jesteś teraz na elitarnym terytorium 10% – witaj w ekskluzywnym klubie 5% już wkrótce! Oto dodatkowa wskazówka: Zacznij dzień od szklanki wody, aby pobudzić pracę nerek.
5. Woda z dodatkiem ogórka: chłodzący nawilżacz
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
