Jak pić wodę buraczaną, aby uzyskać najlepsze rezultaty
Aby zmaksymalizować korzyści, należy wziąć pod uwagę czas i sposób przygotowania:
Na pusty żołądek: Wspomaga detoks i lepsze wchłanianie azotanów, szczególnie pomocne w przypadku łagodnego nadciśnienia
Przed treningiem: Poprawia wytrzymałość i wydolność fizyczną
Sposoby przygotowania wody buraczanej:
Gotowana: Gotuj całego buraka w litrze wody przez około 20 minut
Mieszana: Wymieszaj połowę buraka ze szklanką wody, opcjonalnie dodając cytrynę lub imbir
Fermentowana: Wspiera zdrowie jelit
Zalecana częstotliwość:
3–5 razy w tygodniu, nie więcej niż 250 ml dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Kiedy stosować? Ostrożnie
Chociaż woda buraczana jest naturalna, może nie być odpowiednia dla każdego. Zachowaj następujące środki ostrożności:
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
